করোনায় নাকের ঘ্রাণ হারালে কী করবেন
হঠাৎ করে ঘ্রাণশক্তি হারিয়ে ফেলেছি, নাকে কোন গন্ধ পাচ্ছি না, এখন কী করবো? ঘ্রাণশক্তি চলে যাওয়ার একটা প্রধান কারণ হচ্ছে, ভাইরাস দ্বারা ইনফেকশন। করোনায় নাকের ঘ্রাণ হারালে ঘ্রাণ ফিরে পেতে ঘরে বসে কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন।
আপনারা জানেন, করোনা একটা ভাইরাস। দেশে এখন যে আকারে করোনার প্রাদুর্ভাব রয়েছে তাতে ধরে নিতে হবে আপনার করোনায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। শুধু ঘ্রাণশক্তি হারালে হাসপাতালে যাওয়া জরুরী নয়। এই লেখায় জানবেন বাসায় থেকে কী চিকিৎসা নিতে পারেন? আর কি কি সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে?
করোনা রোগের কারণে যারা ঘ্রাণশক্তি হারিয়েছেন, তাদের জন্য কোন চিকিৎসা কার্যকর সেই ব্যাপারে নিশ্চিত গবেষণা নেই। তবে করোনা আসার আগেও বেশ কিছু ভাইরাল ইনফেকশনের কারণে মানুষ ঘ্রাণশক্তি হারিয়েছেন। সেই রোগীতের ঘ্রাণশক্তির উন্নতি করাতে এখন যে চিকিৎসার কথা বলবো সেটা কাজ করেছে। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন করোনায় নাকের ঘ্রাণ হারালে রোগীদের ঘ্রাণশক্তি বাড়াতে এই চিকিৎসা দেয়া যেতে পারে। চিকিৎসাটা কী? নিয়ম করে অন্তত দিনে দুই বার চার প্রকার জিনিসের ঘ্রাণ শুকবেন। অর্থাৎ, ঘ্রাণ নিয়ে নিয়ে নিজেকে ট্রেইন করবেন। লেবু, লবঙ্গ, গোলাপ আর ইউক্যালিপটাস।
লেবু আর লবঙ্গ রান্না ঘরেই পাবেন। গোলাপ আর ইউক্যালিপটাস হয়তো রান্না ঘরে পাবেন না। গোলাপের বদলে গোলাপজল ব্যবহার করতে পারেন। ঐটা রান্না ঘরেই হয়তো থাকবে। দেশে ইউক্যালিপটাস পাওয়া একটু মুশকিল। তবে ইউক্যালিপটাস তেল পাওয়া যায় বিভিন্ন দোকানে, সেটা ব্যবহার করতে পারেন। সাথে লবঙ্গের তেলও নিয়ে নিতে পারেন। যে চারটা জিনিস বললাম, প্রতিটার ঘ্রাণ নিতে হবে ২০ সেকেন্ড করে। দিনে অনন্ত ২ বার করে করবেন।
কমপক্ষে ৩ মাস ধরে চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। একবারে বললে ৪ প্রকার ঘ্রাণ শুকতে হবে। এক একটা ২০ সেকেন্ড করে দিনে কম পক্ষে ২ বার, অনন্ত ৩ মাস।
এই কাজটা আপনারা এখনই বাসায় শুরু করতে পারেন। তারপর পরিস্থিতি যখন নিরাপদ হবে। তখন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক দেখিয়ে নিবেন। এখানে জেনে রাখা ভাল, সাধারণত রোগীদেরকে এসব ঘ্রাণ যুক্ত শিশি দিয়ে দেওয়া হয়। তারা সকাল বিকাল এগুলো থেকে ঘ্রাণ নেয়। আপনি বাসায় যাতে এ কাজটি শুরু করতে পারেন তাই এমন উপায়ের কথা বলা হয়েছে। তবে আপনি যদি চিকিৎসকের পরামর্শ পেয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই সে কথা শুনবেন। সেই পন্থা মতো চিকিৎসা চালাবেন।
অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, ২ সপ্তাহের মধ্যে অনেক করোনার রোগী নাকের ঘ্রাণ শক্তি ফিরে পাচ্ছেন কোন ধরনের চিকিৎসা ছাড়া। তবে ৩ সপ্তাহের মধ্যে যদি ফিরে না আসে। কেবল, তখনই উপরিউক্ত উপায়গুলো শুরু করবেন।
যারা নাকে ঘ্রাণ পাচ্ছেন না তাদের জন্য সাবধানতাঃ
আপনারা ভুল করে পচা খাবার খেয়ে ফেলতে পারেন। খাবার নষ্ট হয়ে গেছে এটা আমরা সাধারণত বুঝি পচা গন্ধ দিয়ে। যাদের নাকের ঘ্রাণ শক্তি নাই তারা এটা বুঝবে পঁচা খাবার খেয়ে ফেলার পরে। ততক্ষণে কিন্তু জিবাণু জায়গা মতো পৌঁছে গেছে। আমরা যে সময়টা পার করছি এটা অসুস্থ হওয়ার জন্য বড় দুঃসময়। তাই এ ব্যাপারে খুব সাবধান। খাবাবের এক্সপাইরি ডেট থাকলে সেটা দেখে নিবেন। আর বাসি খাবার পারতো পক্ষে না খাওয়াই ভালো যদি নিশ্চিত না হতে পারেন খাবারটা ভালো আছে।
আর একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে -ঘ্রাণ শক্তি না থাকলে কোন ভাবে বিল্ডিং এ আগুন লাগলে বা কিছু পুড়তে থাকলে আপনি ধোঁয়ার গন্ধ নাও পেতে পারেন। তাই এই ব্যাপারে সাবধান থাকতে হবে। বাসায় পারলে স্মোক ডিটেক্টর লাগিয়ে নিবেন। আপনি যদি সুস্থ থাকেন, শুধু মাত্র ঘ্রাণশক্তি হারিয়ে ফেলেছেন, সেটা খুব দুঃশ্চিন্তার কারণ নয়। তাই, ঘাবড়ে যাবেন না। ভয় পাবেন না।
উৎসঃ ডা. তাসনিম জারা, অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়
আরও পড়ুনঃ করোনা টিকা নেওয়ার আগে যা জানা প্রয়োজন
